WO#12: モデル脚を目指そう!バランスボールトレーニング

Wo12kep 9こんばんは、

いよいよWO#12をご紹介します。今回のワークアウトはレップチャレンジです。全身を動かすエクササイズを5つ選んで、4セットを目指しました。普段トレーニング器具は使いませんが、今日はバランスボールでトレーニングしました。バランスボールを持ってない方はボールなしバージョンでやってみて下さい。

では、今日のエクササイズはこちらです: Continue reading