体に優しいヘルシーチーズケーキ

 

「ダイエット」という言葉を聞くと、すぐ「我慢しなきゃいけない」と想像しますね。「もう甘いもの食べない!」や「夕方6時以降りんご以外何も食べない!」というダイエットはとても続けにくいと思います。そんな辛いダイエットは体にも、心にも良くないし、ストレスにもなるし、我慢によって人生の楽しさもちょっと失われるかもしれません。

だから、私は「ダイエットしなきゃ」とは信じていません。信じているのは Continue reading