Workouts

「インターバルトレーニング (HIIT)」、「カウントダウントレーニング」と「タイムチャレンジ」の3種類のワークアウトを提供します。各ワークアウトは15−16分しかかかりません。トレーニング前のウオーミングアップとトレーニング後のストレッチを忘れないでください。

WO#1: ファースト チャレンジ
WO#2:タバタ式インターバルトレーニング

トレーニング中やその後の怪我・事故・死亡について一切責任を負いかねますので予めご了承ください。健康状態に疑問がある場合は、運動を始める前に医師に相談してください。

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